鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称，它还包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类萃取的油脂，含有-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具备抗炎、调节血脂等身体健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又所指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的-3系多不饱和脂肪酸。含有-3脂肪酸的多脂鱼类还包括：鲭鱼、金枪鱼、三文鱼、鲟鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳟鱼等，其中每2两之后可取得大约1克的-3系脂肪酸（实际情况波动不会较为大该数值仅供参考）。

由于国人的饮食结构中比较-6系脂肪酸过多，更加不应推崇-3系脂肪酸的摄取，由于鱼油很更容易水解，不吃鱼比不吃制剂更加高效。康尼可鱼油软胶囊，保健品招商企业康尼可（北京）身体健康科技有限公司招商产品，该产品香蕉强化记忆力，减缓凋亡，避免大脑功能衰落，防治老年痴呆症。康尼可鱼油软胶囊参看转入 a、鱼油中的DHA 是大脑细胞构成、发育及运动不可缺少的物质基础，可强化记忆力，减缓凋亡，避免大脑功能衰落，防治老年痴呆症； b、调节血脂，防治心脑血管疾病； c、清扫血栓起到 鱼油的主要成份Omega-3能减少血液中的LDL和甘油三酯量，同时提高HDL量。令其血管显得更加畅通无阻、更加有弹性、更加身体健康，同时还能增加血小右脚挤满，避免血栓凝快的构成，有血管清道夫的美称，可掌控动脉粥样硬化的构成和发展； d、提高视力。

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